
冷空气来袭股票配资信息,气温如坐“过山车”,孩子衣食住行如何守护?
在此,小编邀请上海市儿童医院急诊科沈蕾副主任医师、黄玉娟主任医师、消化感染科江冰心主治医师为大家科普!
01
儿童易患三类疾病
呼吸道疾病
如感冒、流感、支气管炎等。冷空气刺激呼吸道黏膜,易致局部抵抗力下降。
消化道疾病
如轮状病毒、诺如病毒引起的肠胃炎,低温环境下病毒更活跃。
过敏性疾病
如哮喘、过敏性鼻炎,多因冷空气及室内过敏原共同诱发过敏症状。
02
科学防护重在细节
衣:分层穿着,灵活增减
展开剩余75%不少家长习惯将孩子“裹成球”,实则不利于散热和活动。
建议:
采用“洋葱式穿衣法”:
内层,选择纯棉透气材质;
中层,注重保暖,如羊毛衫、羽绒背心;
外层,防风防水,避免冷风侵入。
注意“三暖二凉”:
背、腹、足部要保暖,头、心胸部宜保持凉爽。
判断孩子是否穿得合适,可触摸其后颈,温热无汗即为适宜。
食:温热均衡,增强免疫
天气转凉,有家长想通过“贴秋膘”为孩子御寒,但突然增加油腻食物反而加重肠胃负担。
建议:
多摄入温热易消化食物,如热汤、热粥;
保证优质蛋白,如鸡蛋、牛奶、鱼虾;
多吃新鲜蔬果,补充维生素;
注意饮食卫生,生熟分开,食物彻底加热。
住:清洁通风,湿度适宜
寒冷天气时,家中常紧闭门窗,易成为病毒传播的“温床”。
建议:
每天开窗通风2-3次,每次20-30分钟;
保持室内清洁,定期清洗玩具、衣物;
使用加湿器维持湿度在40%-60%,避免呼吸道干燥。
行:适度户外,做好防护
适当户外活动,有助于提升孩子对寒冷的适应能力。
建议:
天气良好时,可进行散步、慢跑、跳绳等运动;
运动前后注意热身与保暖,及时擦汗,避免吹风;
避免在雾霾、大风或人群密集场所活动。
03
医生提醒
接种疫苗
接种流感疫苗、轮状病毒疫苗等,是预防冬季高发病的有效手段。
常备药品
家中应备适合儿童的退热药、口服补液盐等常用药物,但须在医生指导下使用。
及时就诊
若孩子出现以下情况,请及时就诊:
高烧不退,超过39℃;
精神萎靡、嗜睡或异常烦躁;
呼吸急促、费力或伴有喘息;
严重呕吐、腹泻,出现脱水症状;
发生惊厥。
来源:健康上海12320股票配资信息
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